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疏經(jīng)通脈臟腑調理術：養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣，然而現(xiàn)在，很多人的日常習慣，都在不知不覺中損害著我們的陽氣。甚至有些注重健康的人，夜跑、節(jié)食等等，卻不知道，某些我們日常的行為習慣卻更容易造成身體的損傷。

晨起白開水，一天八杯水

疏經(jīng)通脈臟腑調理術：對于很多脾胃虛弱、濕寒內盛的人來說，早晨起來正是身體陽氣逐漸升起的時刻。但晨起身體未動、沒有熱起來的情況下，一大杯白水，反而澆滅了身體的陽氣，加重了脾胃的濕氣。

水，是有能量的物質。

張仲景曾經(jīng)明確說過，水，不渴不飲。有些大病初愈的人，即使要喝水，也是“稍稍與之”。值得注意的是，痰濕水飲很重的人，往往感覺，“口淡不渴”，所以，未必是人人都要八杯水。

就像運動后，大汗淋漓的，腹瀉嚴重的，如果大量喝白水，反而容易導致心慌、急性電解質紊亂等等，因為出去的是大量津液，補充進來的卻不是“津液”，白水再次進入體內將僅有的一些精華物質礦物質，一起再次、快速代謝而出。體內不更缺乏精微物質了么？醫(yī)學上這叫做水中毒，可分為急性和慢性水中毒。

所以，晨起讓身體活動開，再喝點蜂蜜鹽水（經(jīng)過煅燒的鹽更佳），適量就比較好，病后最適合補充的也是米湯，菜湯，肉湯之類。

高熱時候喝什么水？

如果參考退熱名劑“白虎湯”的配方之一，粳米；

那么古時候的答案是：米湯水

如果參考國家衛(wèi)生管理局對于新冠病人的飲食指導；

那么現(xiàn)代方式之一是：雞湯水。（水+鹽+雞肉的營養(yǎng)成分）

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