生活中經(jīng)常有人會有這樣的經(jīng)歷，在走路或者上下樓梯的時候，忽然間膝關節(jié)使不上力，腿開始發(fā)軟，有種想跪下的感覺，甚至有時控制不住，直接就坐在了地上，這種現(xiàn)象就是我們所說的“腿打軟”。
年輕人在劇烈運動（如長跑、踢足球、打籃球）之后，會有肌肉酸痛無力的情況出現(xiàn)，這不同于腿打軟，屬于體液丟失過多又未能及時補充引起的電解質紊亂，一般經(jīng)過休息和及時補充電解質就能修復。
中老年人的腿打軟是因膝蓋周圍軟組織受到疼痛刺激時忽然發(fā)生痙攣導致的，如果不能及時調理，會導致膝關節(jié)嚴重受損，行走困難。
常見腿打軟原因有：
1.半月板損傷
半月板損傷比較常見，下肢在負重、足部固定、膝關節(jié)微屈時，忽然過度內(nèi)旋或外旋伸膝，很可能出現(xiàn)半月板的撕裂。半月板損傷時，走平路就會有腿打軟的現(xiàn)象，有時還會有關節(jié)痛、活動受限和活動時彈響等現(xiàn)象。
2.膝關節(jié)韌帶損傷
膝關節(jié)微屈時，穩(wěn)定性比較差，如果忽然收到外力沖擊導致外翻或內(nèi)翻，就有可能引起內(nèi)外側副韌帶和交叉韌帶的損傷，使膝關節(jié)不穩(wěn)定，感覺腿不敢像以前用力，這種時候，走路打軟的情況就會比較嚴重，而且有時會浮腫。
3.骨性關節(jié)炎
骨性關節(jié)炎是一種多發(fā)于中老年人的慢性退行性病變，關節(jié)周圍會出現(xiàn)骨質增生，也就是通常所說的“骨刺”。軟骨退變會產(chǎn)生游離體，當他們刺激到膝蓋周圍軟組織時，肌肉會發(fā)生痙攣，從而引起走路發(fā)軟，有時活動關節(jié)還會有摩擦聲。
4.關節(jié)慢性疾病
外傷或者長期摩擦引起的脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連時，，就會發(fā)生脂肪墊勞損，從而引起膝關節(jié)受限。這種情況多發(fā)于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。
在年輕人身上還有一種屬髕骨與股骨之間的軟骨病變，即“髕骨軟化”。由于髕骨軟骨面不平，有時伴有先天性的髕骨脫位，會造成軟骨過早退化、缺損，從而使膝關節(jié)出現(xiàn)打軟癥狀。
如果是年輕人腿打軟的話，可能是缺鈣或者長期慢性勞損引起的，平時要注意補鈣，多多休息，減少膝關節(jié)的勞作。
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